Por: Claudia Taddei, consultora de bem-estar

 

Uma viagem pode ser uma experiência única e cheia de descobertas, aventuras, momentos de contemplação, de bem-estar e pode ser algo a mais: uma possibilidade de transformação pessoal.

O chamado Turismo Transformacional é um movimento crescente, que procura atender à uma demanda contemporânea de como nos desconectar da miríade de estresse cotidiana. Ajuda a expandir nosso horizonte nos conectando com outras pessoas, culturas e ideias e a conhecer novas perspectivas de si, dos outros e do mundo. Os novos viajantes procuram experiências capazes de melhorar a sua própria vida quando voltam às suas rotinas, com uma abertura de espírito, vontade de enfrentar desafios físicos e tempo livre para refletir.

Esse é o objetivo dos roteiros e destinos Wellness Special Trip. As viagens Active ou Relax oferecem a possibilidade de se engajar numa experiência física ou cultural desafiadora, ter tempo para reflexão pessoal, construção de significado e para experimentar momentos de cuidados com o corpo e a mente.

Caminhar na natureza promove uma incrível sensação de bem-estar. Recente pesquisa do jornal NYT aponta que a prática de caminhar na natureza acalma a mente e melhora a saúde mental, reduzindo pensamentos negativos. Caminhar na natureza se apresenta comprovadamente como uma das maneiras mais rápidas de melhorar o humor.

Caminhar é muito mais do que uma atividade física, é uma prática que pode nutrir a mente e a alma. Isso, no entanto, depende da qualidade com que caminhamos. Com que disposição caminhamos? Como nos conectamos com o momento presente, através da caminhada, conscientes de cada passo e de cada ação? Respeitamos o ritmo do nosso corpo ao caminhar, sem nos impor um ritmo externo? Ao caminhar apreciamos o entorno, estando abertos e despertos para a beleza ao redor? Como está nossa respiração ao caminharmos, estamos atentos e conectados à inspiração e à expiração? Com que firmeza tocamos o chão a cada passo?

É cada vez mais importante que as viagens nos permitam cultivar hábitos de bem-estar. Toda viagem pode nos abastecer, por meio de uma experiência única, e proporcionar o desejo de manter o bem-estar em nosso dia a dia.

‘Pegadas vazias vão a lugar nenhum. Teus pés tocam a terra em profundidade, não permitas que teus pensamentos te levem embora. Volta ao caminho sempre de novo. O caminho é teu dileto amigo. Paz é todo passo, ele transforma em alegria o caminho interminável.’

– Monge Thich Nhat Hanh

Conheça nossos roteiros Wellness:

Lares – Machu Picchu https://bit.ly/2rnrXpj

Fazenda PATA – Chile https://bit.ly/2rAiP1f

Fontes:

https://nyti.ms/2wSD3Y3 Jornal NYT /

‘Meditação andando, guia para paz interior’ Thich Nhat Hanh

Programa Bem-estar (TV Globo)